Torna alle origini: dimentica le ultime tecnologie e gli ultimi trend e prendi esempio dagli antichi Greci.
Gli antichi Greci hanno gettato le basi di quasi tutto ciò che viene fatto oggi nel mondo del fitness e dello sport. Sapevano proprio il fatto loro e non si allenavano per ottenere addominali scolpiti o un lato B perfetto. Per loro, c’era un motivo molto più importante per essere in forma: vivere meglio nel proprio corpo e rafforzare la propria mente. Proviamo quindi a dimenticare gli ultimi trend sul mondo del fitness e torniamo alle origini. Ecco qual è il vero motivo per ottenere il massimo dal tuo corpo e cosa c’è da imparare dal consiglio di fitness più vecchio del mondo.
L’importanza dell’armonia tra mente e corpo
Per gli antichi Greci, lo sport non era una scelta, ma un dovere. Erano convinti di dover vivere una vita sana e attiva per sè stessi e per il proprio popolo. Insomma, prendersi cura del proprio corpo era un aspetto chiave della cultura greca ed era essenziale per avere una mente sana.
Platone ne è un ottimo esempio. Secondo il filosofo greco, gli esseri umani hanno bisogno di allenarsi e tra corpo e mente c’è uno stretto legame: si influenzano a vicenda e l’uno dipende dall’altro. In altre parole, se sei stressato o infelice, le tue capacità fisiche ne risentiranno. Viceversa, se il tuo corpo è in ottima forma, il tuo stato mentale e il tuo umore in generale ne trarranno dei benefici. Platone ha addirittura affermato che per sviluppare la nostra mente dobbiamo allenare il nostro corpo; non c’è dunque da stupirsi se il filosofo è stato uno dei sostenitori dell’inserimento dell’attività fisica nel sistema d’istruzione dei giovani greci.
Anche se quasi ogni giorno vengono inventati nuovi metodi per mettersi in forma e tutti questi nuovi trend e queste nuove tecnologie possono farti pensare che raggiungere il tuo obiettivo fisico sia impossibile, il motivo per il quale vale la pena allenarsi rimane sempre lo stesso. Se hai dei dubbi, punta sulla semplicità: fai come facevano gli antichi Greci e allenati per diventare la versione più forte di te stesso, sia fisicamente che mentalmente.
Di Seana Forbes
Fonte: https://www.freeletics.com/it/blog/posts/consigli-di-fitness-degli-antichi-greci/
